Привет!
В этом видео я говорю о заботе о себе, о том как не допустить переутомления и "выгорания".
Содержание видео:
Содержание видео:
0:00 - приветствие
0:09 - о чем я буду говорить в этом эфире
0:56 - добро пожаловать на проект, несколько слов о бурдизме
2:40 - о мартовском пробуждении, весенней энергии и пробуждении к активности
3:26 - как я сдулась и потеряла энергию
3:50 - какие сложности могут возникнуть у энтузиастов и творческих людей 5:14 - немного новостей бурдизма и сюрприз, который я готовлю
6:26 - у меня к тебе вопрос
7:40 - первая стихия\ элемент воздуха и два правила заботы о себе связанные с ней
9:07 - моя история из буддийского ашрама, где можно дышать и немного о техниках и важности глубокого дыхания
12:57 - вторая стихия \ элемент воды и два правила заботы о себе связанные с ней
14:24 - разные теории по количеству потребления воды и мой совет как понять для себя
15:31 - магия погружения в воду, какой ресурс воды тебе ближе
17:14 - третья стихия \ элемент земли и два правила связанные с ней
17:46 - разные теории о питании и виды питания и диет в современном мире и что я думаю об этом, а также немного о сознании тела
23:11 - о заземлении и о чудесах, которое оно творит
25:55 - необычная рекомендация которую я услышала от врача и которой руководствуюсь по сей день
27:49 - четвертая стихия \ элемент огня и два правила связанные с ней
28:46 - выбирай то, что тебе по кайфу в спорте
31:10 - солнце и важность солнца в нашей жизни и как оно на нас действует 32:19 - подведение итогов четырех стихий
32:42 - пятый элемент - прана \ акаша \ энергия и простые правила связанные с ней
33:38 - про сон, основные рекомендации исследователей сна