top of page
Фото автораЮля

Кофеек с Юлёк №3 - Пять элементов заботы о себе



Привет!

В этом видео я говорю о заботе о себе, о том как не допустить переутомления и "выгорания".


Содержание видео:

Содержание видео:

0:00 - приветствие

0:09 - о чем я буду говорить в этом эфире

0:56 - добро пожаловать на проект, несколько слов о бурдизме

2:40 - о мартовском пробуждении, весенней энергии и пробуждении к активности

3:26 - как я сдулась и потеряла энергию

3:50 - какие сложности могут возникнуть у энтузиастов и творческих людей 5:14 - немного новостей бурдизма и сюрприз, который я готовлю

6:26 - у меня к тебе вопрос

7:40 - первая стихия\ элемент воздуха и два правила заботы о себе связанные с ней

9:07 - моя история из буддийского ашрама, где можно дышать и немного о техниках и важности глубокого дыхания

12:57 - вторая стихия \ элемент воды и два правила заботы о себе связанные с ней

14:24 - разные теории по количеству потребления воды и мой совет как понять для себя

15:31 - магия погружения в воду, какой ресурс воды тебе ближе

17:14 - третья стихия \ элемент земли и два правила связанные с ней

17:46 - разные теории о питании и виды питания и диет в современном мире и что я думаю об этом, а также немного о сознании тела

23:11 - о заземлении и о чудесах, которое оно творит

25:55 - необычная рекомендация которую я услышала от врача и которой руководствуюсь по сей день

27:49 - четвертая стихия \ элемент огня и два правила связанные с ней

28:46 - выбирай то, что тебе по кайфу в спорте

31:10 - солнце и важность солнца в нашей жизни и как оно на нас действует 32:19 - подведение итогов четырех стихий

32:42 - пятый элемент - прана \ акаша \ энергия и простые правила связанные с ней

33:38 - про сон, основные рекомендации исследователей сна

35:32 - мое мартовское пробуждение и как мое тело решило мне отомстить 36:16 - не забываем заботиться о себе, любить свое тело и заботиться о нем 37:47 - завершение и пожелания. А как ты заботишься о себе?

12 просмотров

Недавние посты

Смотреть все

Comments


bottom of page